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Melhores Apps de Meal Prep
para a Semana

Apps de meal prep que economizam tempo e estresse

Se você procura apps para meal prep, provavelmente quer cozinhar uma vez e comer bem a semana toda. Avaliamos as opções mais populares e escolhemos cinco que se destacam.

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WhatToCook App
✅Selection Criteria

Como escolhemos os melhores apps de meal prep

Meal prep não é só receita: é planejamento, cozinhar em lotes e transformar o plano em uma lista de compras clara. Os melhores apps deixam isso simples.

Abaixo comparamos cinco apps de meal prep (incluindo WhatToCook) que cobrem o essencial: planejamento semanal, batch cooking e listas organizadas.

Se você quer cozinhar uma vez e comer bem a semana toda, esses apps tornam isso viável.

O que avaliamos

  • ✓Receitas adequadas para batch cooking
  • ✓Planejamento semanal e calendário
  • ✓Listas de compras automáticas (e compartilhamento se necessário)
  • ✓Facilidade de uso para rotina semanal
  • ✓Flexibilidade para diferentes tamanhos de casa
🏆Top Picks

The top apps worth trying

WhatToCook

Melhor opção geral para meal prep inteligente

WhatToCook combina planejamento semanal, ajuda com IA e listas de compras compartilhadas. Importe receitas da web, redes ou scans, organize em coleções e crie um plano com uma lista única.

Best for

Planejar a semana e gerar uma lista única

Notable features
  • •Planejador semanal com trocas rápidas
  • •Listas de compras compartilhadas automáticas
  • •Importe de web, Instagram, TikTok ou scan da câmera
  • •Nutrição por porção e modo passo a passo
Pros
  • ✓Planejamento + listas integradas
  • ✓IA para ideias e substituições
  • ✓Importação e scan rápidos
  • ✓Ideal para planejar uma vez e comprar uma vez
Cons
  • •Sem controle de despensa
  • •Algumas funções premium dependem do plano ou da região
  • •Melhor se você planeja toda semana

Mealime

Melhor para planos semanais simples

Mealime é fácil de usar e ótima para iniciantes que querem planos claros sem muita personalização.

Best for

Planos guiados rápidos com pouco setup

Notable features
  • •Planos semanais guiados
  • •Listas de compras simples
  • •Filtros de dieta e porções
  • •Receitas curtas e fáceis
Pros
  • ✓Muito amigável para iniciantes
  • ✓Onboarding rápido
  • ✓Bons templates de plano
  • ✓Curva de aprendizado baixa
Cons
  • •Menos flexível para rotinas complexas
  • •Importação externa limitada
  • •Menos personalização

MealPrepPro

Melhor para cronogramas estruturados

MealPrepPro foca em batch cooking e cronogramas estruturados, ideal se você gosta de passos claros.

Best for

Quem quer um fluxo detalhado de prep

Notable features
  • •Cronogramas de batch cooking
  • •Rastreamento de macros e nutrição
  • •Templates semanais
  • •Ajustes por objetivo
Pros
  • ✓Guia claro para o dia de prep
  • ✓Ótima para metas fitness
  • ✓Foco forte em nutrição
  • ✓Workflow semanal estruturado
Cons
  • •Menos flexível para uso casual
  • •Interface pode parecer carregada
  • •Pode ser rígida para improviso

Paprika

Melhor para meal prep baseado em receitas

Paprika é um gerenciador de receitas com calendário. Ideal se você já tem receitas e quer planejar a partir delas.

Best for

Pessoas com grande coleção pessoal

Notable features
  • •Clipper de receitas poderoso
  • •Calendário de planejamento
  • •Listas a partir de receitas salvas
  • •Escalonamento confiável
Pros
  • ✓Ótima organização
  • ✓Importação forte
  • ✓Bom modo de cozinha
  • ✓Boa para grandes coleções
Cons
  • •Planejamento pode ser manual
  • •Pouco foco em batch cooking
  • •Não é centrada no dia de prep

Samsung Food (Whisk)

Melhor para descoberta + compras

Samsung Food (ex‑Whisk) combina descoberta de receitas com recursos de compras. Útil se você quer ideias e lista de compras.

Best for

Quem quer inspiração e lista em um só lugar

Notable features
  • •Grande catálogo de receitas
  • •Listas a partir de receitas
  • •Integrações de compras em algumas regiões
  • •Salvar e organizar de forma simples
Pros
  • ✓Boa descoberta
  • ✓Listas fáceis de criar
  • ✓Boa para meal prep casual
  • ✓Útil para planejamento por inspiração
Cons
  • •Menos estruturada para batch prep
  • •Experiência varia por região
  • •Ferramentas avançadas limitadas
❓FAQ

FAQ: Best apps

Quick answers to common questions

Depende do seu fluxo. Para planejamento + listas automáticas, WhatToCook é uma ótima opção. Para planos guiados, Mealime ou MealPrepPro são fortes.

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